Con las temperaturas que tenemos y teniendo en cuenta que la mayoría, durante estos meses, disfrutaremos de unas merecidas vacaciones, nada como el yoga. Es preferible evitar las horas centrales del día. Las más aconsejables, con la salida o la puesta del sol.Es muy sencillo, sólo hay que repetir la anterior secuencia de asanas (posturas) que indico varias veces. El resultado, una clase de yoga completa. Si no tienes la suerte de gozar de unos días de asueto, no hay excusas que valgan. Simplemente, habrá que levantarse antes de lo previsto (siempre en ayunas) y flexibilizar el cuerpo. Tus órganos lo agradecerán y también tu mente. Es una buena forma de comenzar el día con energía y en calma con uno mismo. Te lo recomiendo. Que lo disfrutes...
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